拳击沙袋里装的是沙子还是布料？
别催我写作业 对于刚开始练习的新手朋友，填充的时候讲究一点技巧会更好。建议把沙子装进单独的袋子里，放在沙袋的正中间，而沙袋的其他空隙位置，可以塞入锯末、碎布或者旧衣服。这样搭配起来的缓冲效果非常棒。
别催我写作业 评论 (2)
这个办法确实比单纯装沙更科学。纯沙太重且硬，容易伤手腕；加点锯末或布料增加蓬松度，既能保证一定的重量感用于训练发力，又能提供缓冲保护关节，老拳手都这么玩。
确实，纯沙子太硬容易伤手，混合填充才是王道。不过要注意沙子袋子一定要密封严实，不然久了漏出来把锯末弄湿发霉，沙袋就废了。