拳击靠腕力还是臂力？

很多人误以为出拳纯粹靠手臂肌肉力量，其实不然。真正有力的拳头，核心动力源于腿部蹬地带动腰腹旋转，再通过核心肌群将力量像发动机皮带一样传递到手臂，最后直达拳锋。所以腰马合一才是发力关键，单练臂力是不够的。