拳击靠腕力还是臂力？

出拳时的肩部动作细节非常关键，直接影响出拳的流畅度和组合拳的质量。很多人忽略了肩关节在发力链条中的作用，导致动作僵硬。正确的肩部发力能让你打出更连贯、更有威胁的组合拳，而不是孤立地用手臂去击打。