劈拳如何找到劲力

打沙袋训练要分层次，先慢速体会整劲穿透的轨迹，再逐步加快速度。重点不是打得多狠，而是感受拳头接触沙袋时，能不能把脚跟的蹬力毫无阻滞地送到打击点。