跑步时在腿上绑沙袋到底好不好？

跑步时腿上绑沙袋这种做法其实挺危险的。因为沙袋很重，会给腿部肌肉带来额外的负担。如果你的腿部力量不够强，很容易产生压力，让你跑起来感觉束手束脚，甚至无法正常跑动。所以不建议普通人尝试。