爬楼梯半脚踩阶梯能瘦小腿吗

与其冒险爬楼梯，不如试试在小腿上绑沙袋进行日常活动。你可以正常走路或慢跑，不需要刻意加快速度，保持正常的步伐即可。这种方法的原理同样是增加腿部负重，从而消耗热量和塑造线条，关键是你要持之以恒地坚持。