每天戴沙绑腿跑步一个月能提高成绩吗

很多人有个误区，觉得身材差的就不开始健身，其实健身这事是越练越上瘾，身材越好的人越停不下来。我是那个坚持不停的人，因为生命在于运动，而运动的核心在于坚持，只有动起来并坚持下去，才能真正受益。