练拳击一年只打沙袋，接下来该怎么训练？

既然已经坚持打沙袋一年了，说明你的基本功很扎实，接下来强烈建议你找同伴进行对练。因为沙袋只是单向输出，无法体现实战中的变数和对手的反应，只有和人实战才能检验出你动作的真实效果。