练拳击让拳头更疼做拳卧撑好还是打沙袋好?
静夜思归 要想把拳头练得坚硬有力，最根本的方法就是持之以恒地练习。首先得备一个好沙袋悬挂起来，每天都去狠狠地锤炼它，通过日复一日的击打来提升拳面的硬度和抗击打能力。
静夜思归 评论 (2)
完全同意，坚持才是王道。不过光打沙袋可能还不够，记得配合缠手带保护手腕，不然关节先废了。
说得好，坚持才是王道。不过建议新手前期最好带缠手带和拳套，不然没等拳头变硬，骨膜先发炎就得不偿失了。
静夜思归 要想把拳头练得坚硬有力，最根本的方法就是持之以恒地练习。首先得备一个好沙袋悬挂起来，每天都去狠狠地锤炼它，通过日复一日的击打来提升拳面的硬度和抗击打能力。
完全同意，坚持才是王道。不过光打沙袋可能还不够，记得配合缠手带保护手腕，不然关节先废了。
说得好，坚持才是王道。不过建议新手前期最好带缠手带和拳套，不然没等拳头变硬，骨膜先发炎就得不偿失了。