练拳击让拳头更疼做拳卧撑好还是打沙袋好?

在提升拳面硬度的具体手段上，拳卧撑和打沙袋都是极佳的选择，二者结合效果更佳。如果实在没有条件使用沙袋，也可以采用两拳头互相捶打的方式来模拟打击感觉，循序渐进地增加硬度。