为什么练拳击不用拳套打沙袋会导致拳面掉皮？
清风明月kk 接下来的训练需要遵循循序渐进的原则，在确认出拳方向稳定、拳面能够始终正面击中沙袋且不发生偏位之后，再逐步增加出拳的力量。一定要把训练内容分段进行，不要一次性猛练太久，切莫心急。只有当你的出拳轨迹足够准确，拳头不再偏离预定轨道时，才可以尝试进行重力的强力出拳，否则极易受伤。
清风明月kk 评论 (2)
老手都懂，这其实是个力学问题。没拳套缓冲，接触面积小压强就大，加上沙袋表面粗糙，高频摩擦加上冲击，皮肤保护层肯定扛不住。而且很多人没练好“裹拳”手势，指关节没对齐，全是肉垫在硬抗，不掉皮才怪。
确实，很多新手容易急功近利，一上来就想着怎么打出力量，结果拳面磨破不说，关节也受损了。训练这东西急不来，得先打磨动作的规范性，等肌肉记忆形成了，再慢慢加力，不然容易走弯路。