控制不住情绪应该怎么办？

控制不住情绪的时候，你就先别做任何决定，找个地方让自己冷静下来，做一些比较安静的运动，或者出去跑跑步、听听歌，都是挺好的办法。因为一个人情绪失控的时候，往往容易说出错话、做出错事，既可能伤害别人，也可能影响到自己的生活，所以这个时候尽量忍住，先别开口说话，什么决定都别急着做。