经常绑沙袋走路有哪些利弊？

虽然绑沙袋能练基本功，但弊端也很明显，长期携带重物行走容易引起腿部不适和劳损。此外，传统观念认为沙土属凉性，出汗时寒气容易侵入腿部，可能引发关节问题。