经常绑沙袋走路有哪些利弊？
听风吟7 当你习惯了负重行走，突然摘下沙袋后，往往会因为身体失去了平衡感而感到不稳，甚至出现向前倾倒的趋势，这是因为身体已经适应了在负重状态下调整重心的习惯。
听风吟7 评论 (1)
确实有这种“卸磨杀驴”后的空虚感，其实这就是所谓的“脱负效应”。很多人觉得负重走能锻炼平衡，但长期这么干重心都偏了，反而容易伤膝盖和腰椎，突然恢复正常重心身体根本接不住。不过话说回来，这种失衡感消失后那种轻飘飘的愉悦感，也是真的爽。
听风吟7 当你习惯了负重行走，突然摘下沙袋后，往往会因为身体失去了平衡感而感到不稳，甚至出现向前倾倒的趋势，这是因为身体已经适应了在负重状态下调整重心的习惯。
确实有这种“卸磨杀驴”后的空虚感，其实这就是所谓的“脱负效应”。很多人觉得负重走能锻炼平衡，但长期这么干重心都偏了，反而容易伤膝盖和腰椎，突然恢复正常重心身体根本接不住。不过话说回来，这种失衡感消失后那种轻飘飘的愉悦感，也是真的爽。