脚上负重沙袋锻炼哪里？

其实哪里都能练，只要不影响正常行走姿势就行。健身房固然专业，但在家做深蹲或者原地踏步更方便，关键看坚持。

健身房确实环境好，但负重沙袋最大的好处就是便携啊。我平时就在小区楼下或者公园跑道上练，既省钱又自由，还能顺便呼吸新鲜空气，不一定非要去健身房那种封闭环境。

别光盯着健身房，其实户外跑步、爬楼梯或者在家做开合跳，戴上沙袋效果也很明显。只要注意控制重量和时间，别伤膝盖，哪里都能练。

确实，健身房环境安全点，但在家跟着视频练也行啊，主打一个方便，不用特意跑一趟。

其实没必要非去健身房，在家里的空旷地带铺个瑜伽垫也能练，主要是注意防滑和别砸到脚指头。