脚上负重沙袋锻炼哪里？

特别需要注意的是，如果你的身体存在潜在的健康问题，或者不确定自己的身体状况是否适合负重训练，请务必先咨询专业医生或健身教练。获得专业指导后再开始练习，能最大程度避免运动损伤。