脚上绑着沙袋跳绳好不好？

如果你绑沙袋的初衷是为了提升弹跳力或者增强腿部肌肉力量，那我建议你尝试双摇跳或者三摇跳，这些方式效果更好。同时记得要在平整的塑胶地面上进行，穿着合适的运动鞋，并始终保持脚尖着地的跳跃姿势。