脚上绑着沙袋跳绳好不好？

纵向类型的运动对于促进长高非常有好处，像打篮球、跳绳以及跳高都是很好的选择，而且还能有效锻炼心肺功能。希望你在跳绳的过程中能收获快乐，不妨试试扯花、凤花、龙花等花式跳绳技巧，网上有很多教学资源，能让日常跳绳充满乐趣。如果有任何关于跳绳的问题，欢迎随时向我咨询。