脚绑沙袋跑步好不好？有什么坏处？

平衡能力差的人绑沙袋跑步简直像在走钢丝，我见过有人被沙袋绊倒导致桡骨远端骨折。建议初次尝试时在塑胶跑道进行，而且沙袋固定带必须选双重卡扣的，否则跑起来脱落会砸伤脚踝。