家里没挂沙袋怎么在家练沙袋

选购沙袋时，重量一定要视自身情况而定，不能一概而论。特别是青少年和初学者，强烈建议选重量较轻的沙袋进行练习，如果一开始就选重且硬的沙袋，初学者很容易因为动作不熟练而受伤。