高中女生50米跑标准成绩是多少？
低调奢华范 负重高抬腿和高抬腿训练可增加大腿综合能力。可以佩戴沙袋或借助杠铃等负重物，进行快速高抬腿练习，重量应根据个人情况选择合适的即可。
低调奢华范 评论 (2)
这问题问得有点跳脱啊，负重高抬腿是练体能手段，50米跑标准是成绩指标，完全是两码事。高中女生50米跑及格线一般在一秒22左右，优秀得进20秒内，光做高抬腿不练爆发力和起跑技术，成绩上不去的。
这回答有点偏题了吧，问的是50米跑标准成绩，结果给的是训练方法？不过高抬腿确实能练爆发力，对于提升短跑成绩应该有帮助。