高中女生50米跑标准成绩是多少？

后蹬跑需要找墙面或双杠，双手扶住，身体与地面成45到60度角，快速交换抬腿。注意支撑腿一定要伸直，抬动腿尽量往上走，以此提升后蹬力量。