负重沙袋可以一直戴着吗？

虽然每天佩戴负重沙袋进行训练是可行的做法，但关键在于把握节奏。在休息的时候，强烈建议将其取下，给身体一个放松和缓冲的间隙，这符合张弛有度的健康理念，有助于维持身体机能的良好状态。