戴沙袋爬楼梯有什么作用？

首先，戴沙袋爬楼梯能显著增强心肺功能。因为爬楼梯本身属于有氧运动，加上沙袋后身体负荷增大，迫使心肺系统更努力工作，从而让心脏和肺部变得更加强健，提升整体的心血管健康水平。