初学者如何更合理有效地打沙包

击打的时候身体得保持一定的紧张感，尤其是在拳头接触到沙包的那一瞬间，必须用力握紧拳头，同时手腕关节要绷紧。手腕稍微内扣，让拳锋和尺骨保持在一条直线上，这是为了防止手腕受伤，非常重要的一点。