陈氏小架拳有哪些训练方法？
游戏大神666 立定训练专注于各种站姿和驻足的稳定性练习，旨在提高身体的重心控制能力。良好的站桩和驻足功夫，能让习练者在运动中保持下盘稳固，做到“根节不断”，动静皆宜。
游戏大神666 评论 (1)
这确实是基础中的基础，陈氏小架讲究“立身中正”，根基不稳后面的发力全是空的。很多人一上来就急着学套路，结果下盘虚浮，其实像这种静力性的桩功练习，看似枯燥，实则是为了练出那种“棉里藏针”的穿透力，只有根节不断，梢节才能灵活多变。
游戏大神666 立定训练专注于各种站姿和驻足的稳定性练习，旨在提高身体的重心控制能力。良好的站桩和驻足功夫，能让习练者在运动中保持下盘稳固，做到“根节不断”，动静皆宜。
这确实是基础中的基础，陈氏小架讲究“立身中正”，根基不稳后面的发力全是空的。很多人一上来就急着学套路，结果下盘虚浮，其实像这种静力性的桩功练习，看似枯燥，实则是为了练出那种“棉里藏针”的穿透力，只有根节不断，梢节才能灵活多变。