陈氏小架拳有哪些训练方法？

推手训练采用双人对抗形式，专门用于锻炼身体的灵活性及反应能力。在推手中的掤捋挤按，能让人在动态中感知对方力量，提升听劲和化劲的技巧，是陈氏太极拳特有的训练方式。