长期在腿部绑沙袋有什么好处和坏处

不过凡事都有两面性，刚开始绑沙袋走路时，身体因为不适应突然增加的大负重，很容易出现重心不稳的情况，如果这时候走路速度太快，极容易摔倒或摔跤，造成不必要的身体伤害，这点新手一定要特别注意。