长期在腿部绑沙袋有什么好处和坏处

最让人担心的是关节损伤的问题，如果长期绑沙袋或者沙袋重量太大，会显著加重下肢负担，导致膝关节过度磨损，长期下来可能引发关节疼痛或病变，甚至可能因为受力不均导致小腿变形变粗，影响美观。