长期每天打六个小时沙袋能练出手上和腿上功夫吗

但对于日常生活中的冲突，比如面对几个没有受过训练的小混混，你通过长期打沙袋积累的力量、速度和抗击打能力，足以让你占据绝对优势。这种由汗水堆砌出来的硬功夫，在非专业对决中，往往能起到决定性的作用。