长期裸拳打沙袋有什么危害？

建议在练习时缠上绷带，这样可以有效减少手部皮肤与沙袋的直接摩擦。缠绷带不仅能保护皮肤，还能避免手部变得过于粗糙。许多专业拳手都会在训练中使用绷带。