长期绑沙袋走路效果如何

确实存在这样坚持的人。很多人绑沙袋走路是为了给身体增加额外的负重，这样做的核心目的是通过克服更大的阻力来强化下肢肌肉的力量，同时提升心肺耐力，并试图在运动中加速脂肪的燃烧效率。