长期绑沙袋走路有坏处吗？

关节损伤是长期绑沙袋走路最大的健康风险。由于下肢负担显著加重，膝关节需要承受比平时大得多的压力，长期下去会导致关节过度磨损，加速关节老化。更糟糕的是，这还可能改变小腿的肌肉形态，让小腿看起来变形、变粗，严重影响美观，得不偿失。