比赛前绑腿沙袋再取下效果好么

然而，这种负重状态并不适合直接带入比赛环节。因为沙袋的重量会直接增加腿部的负荷，导致肌肉负担过重，进而在赛场上显著降低身体的灵活性和移动速度，影响竞技表现。