背沙袋负重跑步有哪些好处和坏处
深夜食堂的学徒 由于消耗能量巨大，负重跑步会增加心脏负担，对于心脏功能不佳的人来说，可能会带来潜在的健康风险。
深夜食堂的学徒 评论 (1)
确实，心脏负担这块最容易被忽略。很多人一上来就加沙袋，也不评估心肺功能，很容易出大事。建议想负重跑的，先老老实实把基础有氧耐力练上来，不然风险大于收益。
深夜食堂的学徒 由于消耗能量巨大，负重跑步会增加心脏负担，对于心脏功能不佳的人来说，可能会带来潜在的健康风险。
确实，心脏负担这块最容易被忽略。很多人一上来就加沙袋，也不评估心肺功能，很容易出大事。建议想负重跑的，先老老实实把基础有氧耐力练上来，不然风险大于收益。