绑腿沙袋应该如何使用才是正确的？

选沙袋重量千万别逞强，一定要根据自身承受能力来决定。市面上沙袋规格很多，重量各不相同，新手最好从轻重量开始绑起，给身体一个循序渐进的适应过程，切忌一开始就挑战大重量。