绑腿沙袋应该如何使用才是正确的？

刚开始使用沙袋锻炼时，控制时间非常关键。佩戴时间不宜过长，否则容易压迫血管，影响腿部的正常血液循环。建议从短时间开始尝试，观察身体反应，逐步增加佩戴时长。