绑腿沙袋应该如何使用才是正确的？

沙袋绑紧后别急着剧烈运动，先活动一下双腿感受舒适度。松紧程度拿捏要适度，既不能太紧影响血液循环，也不能太松导致沙袋滑落。以感觉舒适且固定良好为宜，找到那个平衡点很重要。