绑在腿上的沙袋叫什么？

从锻炼效果来看，腿上绑沙袋更多是用于提升腿部的横向移动能力，对于弹跳高度的增长并不明显。此外，这种训练还可能导致小腿肌肉变粗，使得在做动作时膝盖承受更大的重量，增加受伤风险。