绑腿沙袋多少斤最合适

其实绑沙袋这个运动方式挺不错的，但具体绑多少斤，主要得看你的年龄和体质。如果你年纪轻轻、身体底子好，那每条腿绑上五六斤通常是可以承受的，这个重量能有效起到锻炼效果。