绑腿沙袋能整天戴着吗

想练腿的话，其实不必非得依赖沙袋。蛙跳、深蹲起以及高抬腿都是不错的替代方案，既能锻炼腿部肌肉，又不用担心因为长时间负重而导致小腿变形。