绑腿沙袋选多重比较合适？

关于绑腿沙袋的重量，我个人建议从2公斤或者3公斤开始尝试。因为有些2公斤的沙袋可能因为体积太小，导致绑带不够长或者固定不住，反而不方便使用。如果是为了跑步练腿，一定要遵循从轻开始的循序渐进原则，不要一上来就追求大重量，这样能更好地保护腿部肌肉和关节。