9岁孩子练乒乓球腿上绑沙袋适合吗

当然，如果孩子在乒乓球技术上已经有了一定的积累，并且在步法、力量、协调性等各个方面都遇到了明显的提升瓶颈，教练或家长可以再评估是否有必要引入负重训练。但在9岁这个年龄阶段，通常情况下是没有这个必要的，打好基础远比追求速度更重要。