800米等于多少米?

虽然需要负重训练,但必须注意重量不能过大。过重的负担会迅速消耗体力,反而影响跑步表现。最科学的参考标准是,负重最好控制在自己体重的8%到20%之间,这样既有效又安全。

评论 (1)

其实800米本身就是标准赛道长度,等于800米。回答里说的负重训练比例倒是挺专业,但感觉有点跑题了,没直接回答单位换算啊。