800米等于多少米? 浪漫星球旅客 4月13日 点赞 0 这里需要特别提醒大家,千万不要为了追求效果而突然大幅度增加负重。这种冲动的行为极易导致身体受伤,很多运动伤病往往就是因为急于求成、负荷不当造成的。循序渐进才是关键。