60岁老人适合用多重沙袋进行锻炼？

归根结底，选择沙袋重量不能一概而论，关键在于是否适合自己的身体状况。只有根据自身实际能力来选择合适的重量进行锻炼，才是最科学、最有效的训练方式，这样才能真正达到锻炼的目的。