60岁老人适合用多重沙袋进行锻炼？
学霸在努力 对于60岁的朋友来说，沙袋的重量最好控制在5公斤及以下。这个年纪身体机能相比年轻时有所下降，因此锻炼时要特别小心，切忌使用过重的沙袋，以免对身体造成不必要的负担或伤害。
学霸在努力 评论 (2)
说得太对了，这个年纪养生大于锻炼。千万别为了那点肌肉去逞强，万一闪了腰或者拉伤了韧带，恢复起来太慢，反而得不偿失。听劝，轻一点没事，安全第一。
确实得悠着点，这个岁数骨头脆，别为了显摆力气把关节练伤了，安全第一。
学霸在努力 对于60岁的朋友来说，沙袋的重量最好控制在5公斤及以下。这个年纪身体机能相比年轻时有所下降，因此锻炼时要特别小心，切忌使用过重的沙袋，以免对身体造成不必要的负担或伤害。
说得太对了，这个年纪养生大于锻炼。千万别为了那点肌肉去逞强，万一闪了腰或者拉伤了韧带，恢复起来太慢，反而得不偿失。听劝，轻一点没事，安全第一。
确实得悠着点，这个岁数骨头脆，别为了显摆力气把关节练伤了，安全第一。