60岁老人适合用多重沙袋进行锻炼？

如果锻炼的主要目的是为了强身健体、增强体质，那么建议选择重量较轻的沙袋进行练习。通常情况下，重量在2到5公斤左右的沙袋是比较合适的选择，既能起到锻炼效果，又不会给关节带来太大压力。