400k卡热量是什么概念

从食物摄入的角度来看，400卡的热量概念其实取决于食物的种类。如果是像蔬菜、水果这样低热量的食物，你可能需要吃掉好几斤才能达到这个热量值；但如果是高热量的零食，可能仅仅一小包就已经达到了。对于主食类食物，400卡大概相当于两碗米饭或者两根玉米的热量总和。