2kg的沙袋能否绑在裤子里？
迪丽热巴的粉丝 只要你能保持天天锻炼的习惯，坚持绑着沙袋跑步，用不了多长时间，你的体能就会得到显著提升。到时候，你就不会再觉得那几斤的沙袋是负担，反而会觉得身体轻盈，跑步越来越轻松自在。
迪丽热巴的粉丝 评论 (1)
这种说法太理想化了。2kg绑在腿上对膝盖半月板的磨损可不是开玩笑的，长期这么跑反而容易受伤。建议还是通过正规的力量训练来提升体能，别拿关节健康赌运气。
迪丽热巴的粉丝 只要你能保持天天锻炼的习惯，坚持绑着沙袋跑步，用不了多长时间，你的体能就会得到显著提升。到时候，你就不会再觉得那几斤的沙袋是负担，反而会觉得身体轻盈，跑步越来越轻松自在。
这种说法太理想化了。2kg绑在腿上对膝盖半月板的磨损可不是开玩笑的，长期这么跑反而容易受伤。建议还是通过正规的力量训练来提升体能，别拿关节健康赌运气。